日頃から運動しやすいファッションを心がけることは、冬のダイエットにとても効果的です。というのも、「ちょっと走りに行こうかな」と思ったときに、すぐに実行できるからです。
ダイエットの服装に最適なのは？
たとえば女性の場合、ヒールを履いていると「あ、信号が赤になりそうだ」というときに、ダッシュできないですね。たまに走る女性もいますが、よちよち歩きのようで、それはそれでかわいいのですが、運動量はどうしても減ってしまいます。
スニーカーを履いていれば、文字通りダッシュができる。スニーカーはそのための靴なのです。さらにジャージやパーカーなど、運動しやすいファッションであれば、なおさら走りやすい。
赤信号の時だけではありません。階段の上り下りでも、遅刻しそうで走るときでも、運動しやすいファッションをしていれば、あらゆる場面で運動することができます。今日一日楽しかったからテンションが上がって、走りたい衝動に駆られたとしても、すぐに走ることができます。
ダイエットの服装のまとめ
だから、普段からダンスファッションやスポーツファッションを身に着けていれば、冬でも痩せやすくなるんです。もちろん、このようなファッションで会社に行くことはできませんし、デートには厳しいかもしれませんが、できるだけこのようなファッションを取り入れるようにすると、痩せやすくなりますよ。